Czesc, otoz chce wejsc na bombe lecz mam spore sklonnosci do wypryskow na twarzy, tradzik jest juz duzy z dieta wysokobialkowa a co dopiero na koksie.. nie wiem jak wy to widzicie ale ja tego nie widze :/ Ktos moglby pomoc? Z gory dziekuje! Od zawsze ten problem? Moze wlasnie dieta ma tutaj podloze
[...] się byłoby u mnie to, że nie czuje zakwasów na brzuchu przy martwym czy innych przysiadach, a jedynie napięcie. Czy to znak, że zbyt słabo spinam brzuch, czy raczej jest on już zaadaptowany? Na siłowni ćwiczę sam zazwyczaj i unikam ciężarów poniżej 6-7 powtórzeń na serię w niektórych ćwiczeniach (tj. wyciskanie, przysiad), robię [...]
Witaj! Faktycznie klata lejkowata u Ciebie wystepuje i wada jest na tyle istotna, ze kwalifikuje sie do zabiegu chirurgicznego, aby ja nieco poprawic, uwypuklic. Ortopeda bierze zazwyczaj dwie opcje pod uwage, to czy wkleslosc ma znamiona ograniczenia funkcji oraz wplyw na psychike pacjenta, czyli aspekt wizualny. Powiedzmy sobie szczerze, [...]
To sa tylko subiektywne opinie a nie wyniki przeswietlenia, ktore moglbys zrobic bo do tej pory nie uslyszales nic miarodajnego. Po tych zdjeciach nic nie widac. Co do obciazenia kregoslupa podczas cwiczen, lekkie obciazenie jest nawet zalecane bo prowadzi do stymulacji pewnych sfer ;-) Pozdrawiam.
Dokładnie, wystarczy przeczytać ulotkę i tam wszystko jest napisane jak stosować lek, widocznie lekarz nie ma pojęcia co przepisuje i jak to stosować żeby uzyskać porządane efekty
Jak ma jakiś talerz kilkukilowy to niech dokupi drugi, do tego gryf i ławeczka i będą efekty Zależy jakie jest Twój cel wykonywania tych pompek. Jeśli to masa to wiele bym się nie spodziewał, podobnie jeśli redukcja tłuszczu (to już inna bajka). Co innego jeśli chcesz mieć sportową sylwetkę, niezła kondycję i wytrzymałość bez specjalnego wkładu to [...]
Nie jestem szpecem od dietetyki ale poniewaz zajmuje sie sprintami i koszykowka a diete trzymam to powiem wam co i jak. Widzialem kiedys diete M. Greena "The Zone" (tytul ksiazki dietetycznej) i musze powiedziec ze nie rozni sie ona duzo od typowej diety kulturystycznej. Zasada jest taka zeby jesc duzo bialka, wegle na poziomie takim [...]
u mnie z sila kiepsciutko edit: szczerze mowiac mi to wisi ile uda mi sie wycisnac. nie skupiam sie na tym, wazniejsze jest co innego Zmieniony przez - greku_806 w dniu 2006-03-26 22:41:34
sa skosy w dło i gore wszystko reguluje jak chce !!! a co do sprzetu to cwicze od roku i cały czas tam cos dokupuje !!! a ciemno jest bo podczas remontu zepsulem lempe jarzeniowa ;/:(
[...] i stojakach http://www.marbo-sport.pl/marbo-semi-pro-zestaw-2-lawka-l001-stojaki-3w1-s004.html.A co do gryfów to te wyżej wymienione przez kolege pewno zakupie na początek.Dzięki koledzy za pomoc i napiszcie co sądzicie o mojej propozycji.Faktem jest,że narazie nie chce wydać dużo kasy.Napewno niedługo dojdzie wyciąg i modlitewnik.Pozdrawiam
[...] nie uratuje. Napisz mu, że jak coś, możesz go odwiedzić z sekundantami, nikt wam nie będzie przeszkadzał, a oni będą nagrywać, a filmik do sieci wrzucą. I wtedy wyjdzie, kto jest prawdziwy kozak, a kto fejsbukowy pedał. I to nie są groźby karalne, bo groźby karalne są wtedy, jak byś mu bezpośrednio napisał, że wyrwiesz mu jaja. Napisanie, że go [...]
[...] Na pewno będziecie mogli bazować na podobnych ćwiczeniach a tylko część z nich wymienić (tak standardowo przypuszczam, ze dla Ciebie można by było dołożyć coś ekstra na pośladki a np. Twój chłopak będzie chciał przetrenować ciut mocniej ramiona czy klatkę ;-) ). Czekamy na plan :-) Ćwiczyć razem zawsze raźniej i jest to dodatkowa motywacja :-)
[...] 3. hip trust 4. przywodzenie nóg na maszynie / na wyciągu 5. unoszenie tułowia na ławeczce rzymskiej 6. brzuch Co do dołu to mam wrażenie, że taki bardziej ,,damski''(?) jest ten plan? Czy faceci w ogóle robią hip thrusty?? :D Czekam na krytykę :D Miłego dnia :) Nie wiem czemu, ale musiałam dodać w tylu postach, bo wyskakiwało, że [...]
miał długa przerwe na silowni, aktualnie wznowil treningi. jedzie na sucho od miecha. Deca jest tez w tabsach. Kolego nie wiesz co piszesz i o co pytasz! A już to: Ma byc rozpisany tak żeby nie brać na raz dwoch tylko wszystko osobno ale jedno po drugim. pozdro ... niedosyć że nie ma słowa proszę, i w trybie rozkazującym dopełnia sprawy [...]
[...] to użyj odpowiedniego kodu, który dopasowuje szerokość aukcji do danego monitora, bo na dzień dzisiejszy to masz w jednej szerokości-przez co np. u mnie na laptopie strona jest strasznie rozjechana jak chodzi o szerokość. Więcej nie znaczy lepiej Zdjęcia: j/w czyli dobrze oświetlone-najlepiej naturalne światło i nigdy zdjęcia nie rób pod [...]
winstrol - oparty jest na rostworze wodnym co daje m,u krutkie dzialanie pewnie to wiesz. kujesz 50mg co 2 dzien przez minimalnie 4 tyg = ?? najlepiej jak byc pojechal z 6 tyg 50mg co 2 dzien
j/w jak sie boisz sidow po clomie to wez tamoxa i bedzie ok, tt nie sluzy do odblokowania i nie mozna tego nawet w minimalnym stopniu porownywac z w/w srodkami, spokojnie 6 tab clomidu ci starczy, opcja bez odbloku po tym "cyklu" tez nie jest tragiczna w skutkach tak ze co wybierzesz to i tak bedzie dobrze
hejwszytkim! widze, ze zostało poruszony ciekawy temat jak dla mnie... wiec moje pytanie jest takie złozyłam wniosek o odszkodowanie za kontuzje kolana. Byłam na komisji lekarz sprawdził kolano i nic nie powiedział ile dostane procent tylko powedizał tyle , ze przyjdzie pismo pocztą.Przyszło pismo z decyzja ,ze nie ma żadnego uszczerbku na zdrowiu [...]
[...] izometryczego pracuja wszystkie wlokna co nie dzieje sie podczas wykonywania paru powtórzen ale pewnie wolisz śmigac na forum pisząc ze zaden trening podany tutaj to nie jest prawidzwe 'FBW' a kazdy tzw 'split' jest do bani zanim zaczniesz czytać jednak podstawy dot. człowieka - na początek polecam moze lekture manier, bo jak widac nikt cie [...]
ups...przepraszam według mnie jest to jedna z najlepszych metod jakie istnieją, ponieważ kanalizuje agresję w tę stronę co trzeba pozdrawiam i już się zamykam
pryszcze na koksie
